Sendo a maior ilha de Cabo Frio depois da Ilha de Papagaios, é a mais visitada da região oferecendo excelentes abrigos para os ventos de todos os quadrantes predominantes da região. As tartarugas e arraias prego são bastante comuns, principalmente nos mergulhos noturnos.
Lado de Dentro
Extensa faixa de areia fina em todo o lado de dentro, com profundidade de 10m na divisão entre a areia e as pedras; pequenas tocas e corais; não raro podemos observar grandes arraias em descanso e também, pequenos tubarões-lixa. Próximo à ponta sul existe uma grande formação rochosa que se estende por uma área aproximada de 50M2 que é o melhor “point” de moréias de toda a região.
A esquerda, em frente a uma divisão na formação rochosa na superfície da ilha, quase plana, onde pode-se ver o interior do saco sul, muitas “Coquille de Saint Jacques” são encontradas. Destaque para os noturnos, sendo um excelente ponto para Foto-sub. Profundidade: 8 aos 16m.